Teknik Bermain Bola Tangan Dan Peraturan Permainan Bola Tangan



Permainan bola tangan ( handball) adalah tipe olahraga beregu yang pada permainannya membutuhkan kerja sama team. Di dalam permainan bola tangan perlu sangkanya kita tahu mengenai beberapa tehnik serta ketentuan permainan supaya bertambah lebih baik lagi dalam bermain boal tangannya.

 

 

 

 

Tehnik permainan bola tangan.

1. Tehnik Fundamen Lempar Tangkap Bola ( Passing)

Tehnik fundamen lempar tangkap bola ada dua jenis seperti berikut.

a. Passing dengan dua tangan terdiri dari

1) umpan setinggi dada (the two hand chest pass);

2) umpan atas kepala (the overhead pass);

3) umpan pantulan (the bounce pass);

4) umpan ayunan bawah (the underhand pass);

5) umpan berguling di tanah (the underhand pass).

b. Passing dengan satu tangan terdiri dari

1) umpan samping (the side arm pass);

2) umpan belakang (reverse pass);

3) umpan lompat (the jump hand pass).

 

Panduan Memilih Agen Taruhan Bola Online

 

2. Tehnik Fundamen Membawa

Membawa atau mendribel bola ialah usaha bawa bola dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu atau dua tangan. Pada permainan bola tangan seorang pemain diperbolehkan mengambil langkah sekitar 3 cara sekalian menggenggam bola sesudah memantulkan bola di saat lari. Tetapi, diperkenankan membawa sama dengan permainan bola basket. Manfaat membawa untuk cari kesempatan gempuran, menerobos pertahanan musuh, serta perlambat tempo permainan.

 

3. Tehnik Fundamen Tembak ( Shooting)

Tembak (tembakan) ialah usaha seorang pemain untuk

menyarangkan bola ke gawang. Dilihat dari tempat tubuhnya pada papan karena itu tembakan dibedakan seperti berikut.

a. Tembak dengan sikap berdiri (standing shoot).

b. Tembak dengan sikap melayang-layang (fling shoot).

c. Tembak sekalian jatuhkan tubuh ke depan (dive shoot).

d. Tembak sekalian membalik (reverse shoot).

4. Bermain dengan Mengaplikasikan Ketentuana. Langkah mainkan bola sebagai berikut.

1) Pemain bisa hentikan, tangkap, melempar, serta sentuh bola dengan tangan, kepala, tubuh, paha, serta lutut.

2) Bawa bola terbanyak tiga cara serta bola harus dipantulkan.

3) Meredam bola paling lama 3 detik.

 

Permainan bola tangan memakai lapangan yang berupa persegi panjang dengan ukuran seperti berikut.

1. Panjang lapangan : 90 – 110 mtr. (disebutkan garis samping).

2. Lebar lapangan : 55 – 65 mtr. (garis belakang).

3. Lebar gawang : 7,32 mtr..

4. Tinggi gawang : 2,44 mtr..

 

Ketentuan permainan bola tangan

a. Ketentuan bermain di wilayah gawang sebagai berikut.

1) Kiper bebas bergerak di wilayah gawang.

2) Pemain yang menggempur masuk wilayah gawang hukumannya lemparan bebas.

3) Pemain bertahan masuk wilayah gawang hukumannya lemparan 14 m.

4) Bola di wilayah gawang hak kiper.

5) Kembalikan bola ke wilayah gawang:

a) bisa melempar bola masuk gawang;

b) jangan meredam bola lebih dari pada 3 detik;

c) bisa bawa bola dengan berjalan di wilayah gawang;

d) lemparan pojok jika bola keluar.

b. Ketentuan untuk kiper sebagai berikut.

1) Bisa melempar bola dengan semua langkah.

2) Jangan meredam bola lebih dari pada 3 detik.

3) Bisa bawa bola dengan berjalan di wilayah gawang.

4) Jangan bawa bola keluar dari gawang.

c. Berlangsungnya gol sebagai berikut.

1) Gol berlangsung jika semua prediksi bola melalui garis gawang.

2) Jika berlangsung gol permainan diawali pada tempat lemparan permulaan.

d. Offside seperti berikut.

1) Untuk regu bertahan, jika di wilayah offside ada lebih dari pada 7 pemain termasuk juga kiper,

sedang bola dalam perebutan regu yang bertahan.

2) Untuk regu striker, jika di wilayah offside ada lebih dari pada 6 pemain, sedang bola dalam perebutan regu striker.

e. Lama permainan seperti berikut.

1) Waktu permainan untuk putra ialah 2 × 30 menit dengan istirahat 10 menit atau 2 × 20 menit tanpa ada istirahat.

2) Waktu permainan untuk putri ialah 2 × 20 menit dengan istirahat 10 menit atau 2 × 15 tanpa ada istirahat.


Lokasi: Indonesia

Postingan populer dari blog ini

Pengertian Dan Teknik Dasar Olahraga L:ompat Galah

Gambar
Lompat tinggi galah adalah salah satunya cabang olahraga atletik nomor lompat yang seringkali diperlombakan baik diajang lokal, nasional, sampai internasional.Lompat tinggi galah ialah salah satunya tipe lompatan yang dilaksanakan dengan pertolongan galah untuk capai arah lompatan yang setingginya.   Panduan Memilih Agen Taruhan Bola Online   Teknik Lompat Galah Ada banyak tehnik yang perlu dilaksanakan seorang pelompat dalam lompat tinggi galah ini. Silahkan kita lihat bersama keterangan berikut;   1. Awalan, yang dilaksanakan pertama ambil ancang-ancang untuk lari tempat badan harus dikendalikan untuk lakukan pergerakan menanamkan galah serta menumpu dengan pas.   Tehnik Awalan; Awalan jaraknya harus panjang, agar bisa capai kecepatan maximum saat menumpu. Waktu lari upayakan persisten serta sempurna yang mempunyai tujuan olahragawan bisa mengatur tempat badannya proses dari menanamkan galah serta mencapai titik tumpu dengan pas. Galah harus digen...
Baca selengkapnya

Teknik pemberian dan penerimaan tongkat pada olahraga atletik nomor lari sambung (estafet)

Gambar
Tehnik pemberian serta akseptasi tongkat pada olahraga atletik nomor lari sambung (estafet)   Pada olahraga atletik terutamanya nomor lari estafet sebaiknya kita tahu mengenai bagaiana tehnik memberikan serta terima tongkat yang betul. silahkan kita dalami tekniknya.     Tehnik memberikan tongkat Dari Bawah Bila pemberi memberi tongkat dengan tangan kanan karena itu penerima memakai tangan kiri. Ketika mau memberikan tongkat, ayunkan tongkat dari belakang ke depan lewat bawah. Sesaat tangan penerima sudah siap di belakang dengan telapak tangan menghadap bawah. Ibu jemari terbuka lebar, sesaat jari-jari yang lain dirapatkan. Tangan penerima ada di bawah pinggang.   Panduan Memilih Agen Taruhan Bola Online   Dari atas Bila pemberi memberi tongkat dengan tangan kiri karena itu penerima memakai tangan kanan.   Tehnik terima tongkat Visual : Dengan melihat atau lihat ke belakang serta ini cuma dipakai untuk lari Estafet yang memiliki ja...
Baca selengkapnya

Peraturan-Peraturan Dalam Pertandingkan Pencak Silat

Gambar
Di dalam laga terutamanya pencak silat pasti kita harus mengenali yang namanya ketentuan serta ketetapan dalam berlaga. Maksudnya ialah supaya laga berjalan baik hingga tidak memunculkan konflik atau ketidaksamaan opini.   Panduan Memilih Agen Taruhan Bola Online   Dalam artikel kesempatan ini saya akan berisi mengenai ketentuan-peraturan laga pencak silat. Nah ketentuan yang seperti apa yang digunakan dalam laga pencak silat? silahkan kita mencari tahu bersama.   Ketetapan Berlaga   Yakni laga pencaksilat diiringi oleh dua orang peserta yang sama-sama bertemu untuk sama-sama menaklukkan. Laga pencak silat dipisah dalam 3 set, dengan semasing set mempunyai waktu 2menit, serta istirahat di antara set 1 menit. Laga pencak silat di memimpin oleh satu orang wasit serta lima orang juri.   Ketetapan kemenangan   Bila laga usai dalam 3 set serta juri memenangi salah satunya pesilat dengan jumlah angka yang semakin banyak karena itu laga...
Baca selengkapnya